Мужской гормональный фон.
Мужчина,48 лет, рост 187 см, обхват талии 93 см, вес 102 кг, рацион питания обычный, средняя физ. активность. За последние 3 месяца заметно снизилось либидо и появился лишний вес и апатия. Наблюдался у кардиолога в связи с повышением давления. Никаких заметных отклонений в самочувствии нет.
Показатели гемоглобина в крови (низкий), и симптомы, которые проявились у мужчины: слабость, апатия и снижение либидо — нужно рассматривать вместе, а также рассмотреть их в связи с образом жизни и рационом питания человека. Снижение тестостерона может влиять и на снижение гемоглобина, в свою очередь ожирение у мужчин влияет на снижение тестостерона и соответственно функций, связанных с его падением. Возраст 48 лет является близким к возрастной границе 50 лет, когда уровень тестостерона начинает снижаться, при наличии постоянного стресса, этот период наступает раньше.
Я рекомендую обратиться к кардиологу, андрологу и психотерапевту (в случае дефицита общения особенно), сдать анализ на холестерин, обратить внимание на холестерин низкой плотности. Для поддержания нормального мужского здоровья, а также ССС, можно назначить приём Омега3, и обратить внимание на рацион питания в целом.
Желательно привести в порядок вес рассчитав суточную дозу калорий для этого, для похудения примерно на 500–600 калорий меньше обычного, с преобладанием белка, исключить колбасу и сосиски из рациона и отдать предпочтение рыбе и морепродуктам, если человек не склонен есть рыбу, то можно заменить красное мясо на птицу, красное мясо ограничить до 2–3 раз в неделю. Предпочтительна Средиземноморская диета, с преобладанием морепродуктов, овощей, фруктов и орехов. Увеличить физ. нагрузку, больше ходить, заниматься анаэробными тренировками.
